Célia Courty
Psycho-praticienne
Thérapies Brèves
&
Psycho-corporelles
RITMO®
Retraitement de l'information traumatique par les mouvements oculaires
Une technique apparentée à l'EMDR
Se libérer pour avancer
Indications principales
Les Stimulations Bilatérales Alternées (SBA) permettent de traiter entre autre :
Traumatismes
Estime de soi
Confiance en soi
Affirmation de soi
Addictions
Phobies
Dépression
Blocages émotionnels
La mémoire du traumatisme : Une empreinte dysfonctionnelle
Les personnes victimes de traumatisme, (petit ou grand), savent qu'elles ne sont plus en danger, elles le savent mais elles ne le ressentent pas. Cela s'explique par les cicatrices laissées dans le cerveau, telle une empreinte. Pour effacer ces traces douloureuses, essayer de prendre du recul, lire des articles sur le sujet ou encore en discuter autour de soi, n'est pas d'un grand secours. Les émotions vécues sont comme coincées, accrochées au passé.
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De manière imagée, on peut se représenter le cerveau en deux parties: le cerveau rationnel, (celui qui traite l'information), et le cerveau émotionnel.
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On parle de mémoire "saine" lorsque ces deux parties du cerveau communiquent entre elles pour intégrer ce que vit la personne. Dans le cas d'un traumatisme, c'est comme si la partie du cerveau qui traite l'information, n'arrive pas à entrer en contact avec le cerveau émotionnel, qui contient l'empreinte traumatique. L'information et l'émotion ne sont donc pas reliées et traitées.
Vous gardez de ce fait en vous ces mémoires, qui sont restées figées, enkystées et qui s'expriment de différentes manières, (émotions, images, sons, pensées, sensations corporelles, croyances...).
Petite illustration :
Prenons l'exemple d'une personne qui prend un chemin à travers un champ d'herbes hautes.
A force de prendre le même chemin, celui-ci fini par être tracé, à l'identique des connexions neuronales. En effet le traumatisme est encore vécu dans le présent, car c'est le même chemin que vos neurones continuent d'emprunter, ce qui vous ramènent aux mêmes sensations vécues.
Le principe des mouvements oculaires est de tracer de nouveaux chemins dans ces herbes hautes afin de créer de nouvelles connexions neuronales, et de laisser l'herbe repousser sur les anciens chemins jusqu'à les faire disparaître.
La science démontre l'efficacité de ces techniques :
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Dans les années 1980, deux courants ont vu le jour. L'EMDR, (Eye Mouvement Desensitization and Reprocessing), découvert par Francine Shapiro et l'IMO, (Intégration par les Mouvements Oculaires), créés par Connirae et Steve Andreas par la suite. La doctoresse en psychologie québécoise, Danie Beaulieu a développé en complément de cette technique, des éléments de Thérapie d'Impact.
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Grâce à l'imagerie médicale, les neuroscientifiques ont démontré que la neuroplasticité du cerveau permettait à ce dernier de se remodeler, de se restructurer et de créer de nouvelles connexions neuronales (4, 5). C'est au travers de ces différentes techniques que nous allons exploiter les capacités de votre cerveau afin de traiter et de reprogrammer l'information et l'émotion appartenant au passé et responsables des difficultés qu'elles posent sur votre chemin encore aujourd'hui.
Des recherches ont également montré l'efficacité de cette technique sur les douleurs (1, 2). Il semblerait aussi que les mouvements oculaires permettraient aux personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer de réactiver la mémoire inconsciente et d'améliorer certains apprentissages (3).
On sait maintenant que raconter encore et encore son expérience traumatique peut aggraver les symptômes et retraumatiser la personne.
Hors nous avons en nous les capacités nécessaires pour traiter cette mémoire dysfonctionnelle, par le biais de certains mécanismes naturels.
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Nous retrouvons principalement deux sortes de stimulations bilatérales alternées :
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Les mouvements oculaires, (stimulations bilatérales visuelles)
Le tapping ; tapotements sur les genoux, (stimulations bilatérales kinesthésiques)
Le système nerveux va, de la sorte, retraiter l'information traumatique, en activant les zones du cerveau concernées et va permettre de "digérer" l'événement traumatisant, en le séparant de l'émotion ressentie.
On parle alors d'intégration neuro-émotionnelle.
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A noter : Cette technique est aussi utilisée pour répondre à d'autres besoins. Elle permet notamment de lever des blocages émotionnels, de réduire le stress, d'améliorer la confiance en soi, de gérer les peurs, entre autre.
(1) BRENNSTUHL Marie J et al, Utilisation de la thérapie EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing - dans le cadre de la douleur chronique : étude pilote, Pratiques psychologiques, 2008
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(2) GERHARDT Andreas et al, Movement Desensitzation end Reprocessing vs. treatment-as-usual for non-specific chronic back pain patientswith psychological trauma : a randomized controlled pilot study, Frontiers in Psychiatry, 2016
(3) BOTTE Allyssa et al, Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR) : A novel application for Cepersons with dementia (PWD) and their care partners (CP), Alzheimer's & Dementia, 2018
(4) GRIESBACH Grace S, HOVDA David A, Cellular and molecular neuronal plasticity, Handbook of Clinical Neurology, Elsevier, 2015
(5) STRAUDI Sofia, BASAGLIO Nino, Neuroplasticity-based technologies and interventions for restoring motor functions in multiple sclerosis, Advances in Experimental Medicine and Biology, 2017
Les techniques que j'utilise dans le cadre d'un accompagnement, ne peuvent aucunement se substituer à un avis médical. Elles n'excluent d'aucune des façons l'arrêt de traitement prescrit par un médecin sans son accord.