On entend parler couramment du manque de confiance en soi, parfois au point de ne plus y prêter attention.
C'est comme si ce terme faisait partie intégrante de nos vies, comme quelque chose qui est là et avec laquelle il faut apprendre à vivre. Et pourtant il suffit de vouloir changer les choses pour faire de ce manque de confiance une occasion de consolider des bases et de s'épanouir enfin.
Les répercussions ne sont pas moindre, tant sur le plan professionnel, familial, amical que dans la vie de couple.
La peur de l'échec, le doute, un sentiment de dévalorisation, d'infériorité, fuir plutôt que de passer à l'action, être défaitiste, avoir peur de ne pas réussir, se sentir coupable, avoir peur de décevoir les autres, se sentir exclu, sont autant de signes à prendre en compte chez l'adulte comme chez l'enfant.
Le fait de ne pas exprimer vos besoins, de ne pas dire ce qui vous gène ou de ne pas arriver à dire non, entretient une mauvaise image de vous même et ne vous aide pas à vous valoriser.
Notons également les retentissements sur le plan corporel, comme des bouffées de chaleur, les mains qui tremblent, ne pas trouver les mots...
A un certain stade, le manque de confiance peut entraîner une dépression, de l'anxiété, des troubles alimentaires ou encore des dépendances.
Le travail en hypnothérapie va consister à identifier l'origine des difficultés que vous traversez, pour vous en défaire et vous permettre de prendre conscience de votre vraie valeur.
Retrouver un état de sécurité, d'assurance, de confiance, pour vous permettre de prendre conscience de vos capacités.
Renforcer vos motivations profondes et vous sentir libre de vos choix et de vos décisions.
Apprendre à vous affirmer, à vous estimer et à vous faire confiance tout simplement.
Pour aller plus loin sur le thème de la confiance en soi, je vous propose une petite lecture:
"Oser, Thérapie de la confiance en soi", de Frédéric FANGET, aux éditions Odile Jacob.
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