La spirale du mal être

J'ai coutume de rappeler aux personnes qui me consultent que leur état émotionnel, leur comportement dans le moment présent, sont bien souvent nourris et entretenus par des racines émotionnelles passées, par un système de croyances limitantes ou encore par des pensées négatives.

Ces pensées viennent réveiller des mémoires dans le corps, ravivant des émotions et sensations désagréables, douloureuses, et génèrent un comportement , (tabac, alimentation, addictions diverses, surinvestissement professionnel, refuge sur les réseaux sociaux, repli sur soi ...)

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Tout ceci naît de votre histoire de vie, d'un environnement parfois insécure et d'expériences diverses.

Vous vous êtes construit de manière à vous adapter à votre milieu, à un certain moment de votre vie, mais aujourd'hui,  certains mécanismes de défense ne sont plus adaptés, (hypervigilance, réactions excessives, besoin accru de contrôle...).

Ils viennent, malgré vous, vous saboter ; on parlera alors de cercle vicieux, (illustré en page d'accueil), ou encore "d'auto sabotage".

Votre épanouissement personnel est freiné, vos relations peuvent se dégrader, vos projets ont du mal à se concrétiser. 

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Culpabilité, doute, colère, peuvent engendrer à la longue, une fatigue morale, une réelle souffrance psychologique et une mésestime de soi. ​