Angoisses, insomnies, perte de confiance en soi, douleurs, ruminations, émotions excessives, prise de poids, problèmes relationnels, addictions, burn out, sont autant de signaux qui reflètent nos limites.

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Je vous invite à vous poser cette question :

Est ce que je suis en accord avec ce que je pense, ce que je dis et ce que je fais, pour moi, avec mes proches, dans mon environnement social et professionnel ? 

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Gardons à l'esprit que nous faisons tous de notre mieux, en toutes circonstances. Pour autant,  enfants comme adultes, certaines périodes de vie sont plus difficiles que d'autres, tant pour la personne concernée que pour son entourage.

Et lorsque des émotions douloureuses, des pensées négatives ou des comportements limitants se manifestent, il y a souvent un besoin intérieur inassouvi, qui n'attend qu'à être considéré, à défaut de prendre encore plus d'ampleur.

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Prendre soin de soi et de son équilibre psycho-émotionnel, c'est avant tout, accueillir les messages présents derrière chaque ressentis désagréables, pour identifier ses propres besoins et y répondre.

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Réduire son niveau de stress, apaiser l'esprit et détendre le corps, aident à la régulation émotionnelle, favorise le changement et préservent votre santé.