Enfant, adulte ou senior, voici une pratique qui va vous permettre de
plonger à l’intérieur de vous-même, au plus près de vos capacités et ressources inconscientes.
Qu'est ce que l'auto hypnose ?
C'est une méthode hypnotique basée sur la relaxation. Elle fait beaucoup parler d'elle, et pour cause, l'auto hypnose a de nombreux bienfaits !
Elle permet notamment de mettre le mental au repos, pour accéder à une partie plus inconsciente, là où il est possible de modifier ce qui se joue.
En apprenant cette technique, vous possèderez un outils efficace qui vous aidera dans bien des domaines.
Il y a différentes manières d'entrer dans un état de conscience modifié, (respiration, visualisation, fixation d'un point ...). C'est dans cet état de relaxation particulier, que des suggestions de changement peuvent être formulées.
Pour quoi ?
Pour devenir autonome et retrouver calme et détente facilement, afin de mettre en lumière des solutions et ressentir des bienfaits, qui changeront votre quotidien!
Cette pratique, qui est devenue, pour certain, une vraie hygiène de vie, est facile à reproduire et a de nombreuses vertus, elle permet notamment de :
Réduire le stress
Apaiser des angoisses
Calmer une douleur
Se préparer pour un examen
Se protéger d’un climat anxiogène
Aider au sevrage tabagique
Se motiver
Se préparer à perdre du poids sans rechute
Mettre au repos son mental
Retrouver un sommeil réparateur
Et bien plus encore !
J'ai essayé l'auto-hypnose et j'ai été stupéfié par la facilité avec laquelle j'ai pu accéder à tant de ressources que je pensais inaccessibles! Je recommande vivement! A. Mathieu
Comment apprendre l’auto hypnose ?
En accompagnement individuel, ou lors de formation en groupe, vous serez guidé sur différents exercices pratiques, afin de découvrir ce chemin intérieur, qui vous conduira dans cette « bulle » de bien-être.
Afin de rendre cette pratique encore plus riche et bénéfique pour vous, vous serez aidé afin de personnaliser la manière dont vous l’utilisez, et vous en servir ainsi, pour parvenir à vos objectifs.
L’auto-hypnose c’est contagieux 😊 Quand on a goûté à ses bienfaits, on ne peut s’empêcher de la partager autour de soi, pour petits et grands !
Acquérir les bases vous permettra ensuite de donner libre cours à votre imagination et prendre plaisir à profiter de ce moment à vous, qu’il dure 30 secondes ou 20 minutes !
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