En parallèle de mon activité en cabinet, j'anime des ateliers de relaxation par l'hypnose et  d'apaisement émotionnel avec l'EFT.

Un moment particulier, en groupe, où je vous guide avec des approches simples et accessibles à tous, pour aller vers un bien-être profond et durable.

                                                       

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Des bienfaits au long terme :

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Diminution du niveau de stress

Prévention de certaines pathologies, (cardio-vasculaires, dépression, anxiété...)

Facilite la phase d'endormissement et améliore la qualité du sommeil

Régule le flot de pensées négatives et prévient de l'épuisement

Aide à la gestion des réactions émotionnelles

Réduit les tensions musculaires et apaise les douleurs

Aide au sevrage tabagique

Complémentaire dans le cadre d'un accompagnement à la perte de poids

Booste la confiance en soi.

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Pratiquée régulièrement, la relaxation va donc favoriser l'équilibre psycho-émotionnel et le bien-être corporel.​

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Comment se déroule une séance de relaxation par l'hypnose et l'eft ?

 

Elle se déroule en petit groupe durant 1 heure. Chacun choisi sa position, (assise sur un fauteuil ou un pouf de méditation, ou allongée sur un tapis de sol).

Sur un fond de musique relaxante, la séance commence par une ronde d'EFT ; vous reproduisez en même temps que moi la série de tapotements, (ou de petits massages), accompagnée par des courtes phrases qui calment le mental, (ruminations, pensées négatives...), qui apaisent les émotions et détendent le corps.

 

Puis vous êtes invité(e) à poursuivre la séance en écoutant ma voix, qui vous guidera vers un

état de relaxation toujours plus confortable, laissant place au calme et à la détente.

Chaque séance est un moment particulier où vous découvrez un chemin en vous-même qui mène vers plus de tranquillité, d'apaisement et d'énergie.

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Il vous est recommandé de prendre une petite bouteille d'eau. Si vous souhaitez vous allonger il vous est possible de venir avec un tapis de sol. Les fauteuils et poufs de méditation sont mis à disposition.